동안 피부 만드는 방법, 충분한 숙면이 끝?

미인은 잠꾸러기라는 말은 예로부터 꾸준히 내려오는 유명한 말입니다. 실제로 양과 질이 보장될 수 있는 숙면은 피부에 좋은 영향을 주기 때문에 아주 낭설이라고도 할 순 없을텐데요. 더불어서 수면시간이 하루 8시간 이하가 될 경우 피부 염증이나 노화가 증가될 수 있다는 이야기가 있고 더불어서 잠 자는 동안 그 누운 자세가 근육의 긴장을 풀어줄 뿐 아니라 주름을 풀어주는 역할까지 한다는 이야기가 있다고 합니다.

이때 잠자는 자세 역시 많은 영향을 줄 수 있는데 한 가지 자세로 매일 자기보다는 양쪽 방향으로 비슷한 횟수로 잠드는 것이 좋습니다. 물론 가장 좋은 방법은 똑바른 반듯한 자세로 잠드는 것인데, 사실 이렇게 자기는 쉽지 않다고 하니 잠자는 자세를 자주 바꾸는 것이 중요하다는 사실을 기억하면 좋을 듯해요.